Primii pași pe munte în alergare
Asociatia Club Sportiv Montan Sibiu
Primii pași pe munte în alergare
Asociatia Club Sportiv Montan Sibiu
Proiectul „Primii pași pe munte în alergare”, inițiat de Clubul Sportiv Montan Sibiu, își propune să faciliteze accesul persoanelor aflate la început de drum la alergarea montană, printr-un program structurat de inițiere, desfășurat în condiții de siguranță. Proiectul constă în organizarea unor sesiuni ghidate de alergare montană, coordonate de antrenori și instructori cu experiență, care vor oferi participanților cunoștințele de bază necesare pentru practicarea responsabilă a sportului în mediul montan.
La Clubul Sportiv Montan Sibiu, credem că alergarea în natură nu e doar sport — e libertate, comunitate și energie pură.
Misiunea noastră e să facem mișcarea accesibilă și plăcută pentru toți cei care iubesc muntele și aventura.
Prin antrenamente, evenimente și multă voie bună, încurajăm fiecare membru să-și depășească limitele, să respire aerul curat al munților și să trăiască fiecare pas cu bucurie.
Clubul Sportiv Montan Sibiu organizează trei competiții de alergare montană – Urme pe Plai, Turnu Roșu Challenge și Cindrel în Alergare – și reunește în cadrul său alergători cu vastă experiență în alergarea montană, implicați activ atât în competiții, cât și în dezvoltarea comunității sportive locale.
- creșterea numărului de persoane care practică alergarea montană în mod responsabil;
- îmbunătățirea nivelului de siguranță pe traseele montane;
- formarea unei comunități mai informate și mai implicate în protejarea mediului natural;
- consolidarea relației dintre comunitatea sportivă locală și mediul montan.
Pe termen mediu, proiectul va contribui la promovarea unui stil de viață activ și sănătos.
Organizarea a minimum 6 sesiuni de inițiere în alergare montană;
Implicarea a minimum 25 de participanți aflați la început de drum;
Contractarea de antrenori specializati in alergarea montana.
Asigurarea instruirii participanților de către antrenori / instructori cu experiență;
Dezvoltarea competențelor de bază privind siguranța, tehnica și orientarea în mediul montan;
Creșterea nivelului de încredere și autonomie al participanților în practicarea sportului montan.
-
înscrierea participanților 03 July 2026 - 10 July 2026
Lansarea apelului de înscriere prin canalele online ale CSMS (Facebook, Instagram, site) și în presa locala. Durată: 1 săptămână Resurse implicate: Membri board CSMS pentru coordonare înscrieri Formular online / Google Forms Comunicare pe social media
-
Sesiuni de inițiere în alergarea montană 11 July 2026 - 28 August 2026
Organizarea a 6 sesiuni practice, pe trasee montane accesibile. Fiecare sesiune include: - Încălzire și exerciții de mobilitate -Tehnică de alergare montană (urcare, coborâre, ritm) - Informații despre echipament, hidratare, alimentație - Siguranță pe traseu și orientare - Respectul pentru mediu Durată: 3-6 săptămâni (1-2 sesiuni/săptămână) Resurse implicate: 1-3 antrenori CSMS
-
Monitorizare și comunicare 03 July 2026 - 28 August 2026
Documentarea progresului participanților prin fotografii și rapoarte scurte după fiecare sesiune Publicarea rezultatelor și experiențelor participanților pe canalele CSMS Raport final pentru MIS Durată: Pe toată durata proiectului (5–6 săptămâni) Resurse implicate: Membri board CSMS Comunicare pe social media
Nu au fost găsite rezultate
Nu au fost găsite rezultate
- Grupul țintă: Grupul țintă este format din tineri și adulți începători (18–55 ani), interesați de activități outdoor, dar fără experiență sau cu experiență limitată în alergarea montană. Implicarea acestui grup este esențială deoarece reprezintă baza viitoare a comunității de alergători montani, iar formarea corectă de la început contribuie la siguranță, continuitate și respect față de mediul natural.
- Vârsta 19-25: 10
- Vârsta 26-64: 40
- Total beneficiari direcți: 50
- Beneficiarii indirecți: 20 beneficiari indirecti - membrii clubului care vor participa si ei la alergarile de initiere