dani troanca

aprilie 21, 2016

Ce facem să fim “fresh” după antrenament?

Refacerea după antrenament poate fi considerată cealalată faţă a medaliei în raport cu performanţa, având la bază aceleaşi mecanisme, însă aplicabile în sens invers. Refacerea în […]
aprilie 7, 2016

Despre antrenament – definire, unităţi de măsură şi frecvenţa cardiacă

In principiu, să te antrenezi pentru Semimaraton Sibiu este foarte simplu: îţi iei o pereche de adidași in picioare și ieşi în parc. Şi alergi … […]
martie 31, 2016

Sindromul de supra-antrenament

În general extremele nu sunt bune. Acest lucru este perfect valabil și în sport. O dorință prea mare de a fi cât mai bun, combinată cu […]
martie 10, 2016

Traim ca să mâncăm sau mancăm ca să traim?

Primordial e să ne hrănim, evident, dar din păcate, pentru majoritatea dintre noi a mânca orice, oricât, fără nici o regulă, a devenit o plăcere extrem […]