antrenamente semimaraton sibiu

aprilie 21, 2016

Ce facem să fim “fresh” după antrenament?

Refacerea după antrenament poate fi considerată cealalată faţă a medaliei în raport cu performanţa, având la bază aceleaşi mecanisme, însă aplicabile în sens invers. Refacerea în […]
aprilie 7, 2016

Despre antrenament – definire, unităţi de măsură şi frecvenţa cardiacă

In principiu, să te antrenezi pentru Semimaraton Sibiu este foarte simplu: îţi iei o pereche de adidași in picioare și ieşi în parc. Şi alergi … […]